Calcola il tuo peso forma: traccia una linea che colleghi la statura a sinistra, corrispondente alla vostra altezza, con il numero del vostro peso sulla destra. La linea tracciata attraversera la colonna centrale la quale identifica la fascia a cui appartenete. Le donne corrispondono al lato sinistro e gli uomini al lato destro. Il peso forma dipende dall'età, dalla statura, dal sesso, dalla propria costituzione e dallo stile di vita. Il peso e la costituzione di un atleta può essere molto diversa da chi fà una vita sedentaria.